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1.對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

　　2.和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　3.不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

　　4.不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

　　5.應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。

　　6.不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

　　7.有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

　　8.不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

　　9.不要把一時的性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負面影響。

　　10.營造和諧的性愛環境。和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。

現在都提倡建設節約型社會，從長遠來看，確實對我們社會有好處，那麼我們就把口號落到實處吧，讓我們的性愛也節約起來。科學環保的性愛帶給夫妻更多的健康更多的樂趣。

1、黑燈嘿咻：

就大部分夫婦而言，夜晚做愛的比率大大超過白天。但，控制你的手，不要打開那盞燈!要注意節約電力。補償的辦法是，盡量利用自然條件，月黑風高，STOP;月明星稀，COME ON!另外，在早上嘿咻也是彌補之道，晨光中的身體，自然而美麗。

2、打倒石油類潤滑劑：

市場上出售的潤滑劑，有許多是石油提煉的副產品。有關人士建議，可以用奶油、果子凍等作為代替，一則環保，二則增加情趣，三則滿足食慾。



3、不要牡蠣：

傳說中可以壯陽 的食物有許多，牡蠣是有名的一種。生牡蠣加檸檬汁，芝士烤牡蠣，都是男士食譜中的「威而鋼」。但少吃牡蠣，其實就是保護海洋。

4、傳說中的鴛鴦浴：

連火星人都知道，地球的水資源是有限的。但夏日炎炎，洗澡後上床成了做愛模式的一部分。你也洗，她也洗，每一根毛髮都洗得黑亮動人，浪費的水資源已經讓環保人士痛心疾首，於是他們呼籲，為了地球，請你們洗一次鴛鴦浴吧。如果你能掌握時機，在雨中來個雙人浴，還將獲得地球居委會頒發的「愛水標兵」小紅花一枚。

5、玫瑰應該待在枝頭：



玫瑰是一朵玫瑰。請別用它鋪床，也別用它鋪浴缸。平靜的洗一個鴛鴦浴吧，不尊重植物的生命，你已經不夠環保了。如果真的想要，就種一盆吧。

6、不拒絕，不承諾：

連環保人士也會認為，傻瓜才會拒絕和女人親熱一下的想法。但，請別在床上被她弄昏了頭，學習一下007吧，他在任何時刻都保持清醒。就是別貿然在嘿咻的同時許諾一顆鑽石，或者一件貂皮大衣，不要因為女人的物慾而讓你被環保戰士拋棄。

7、避孕套的命運：

你家的垃圾桶裡是不是扔滿了避孕套?記住，避孕套中有一些是易分解的，另一些則不是。盡量提高它們的使用次數吧，也許你可以把它洗乾淨，晾曬後重新使用。

8、毛巾而不是紙巾：

紙巾是每次性愛後最大的受害者，它們被無原則的使用著，想一想，竟然有一些樹木的命運是替你收拾嘿咻之後的殘局。請使用毛巾吧，放一條毛巾在床邊，養成新的事後習慣。

夜色動感撩人，夜晚的女人也甚是迷人。在某個醉人的夜晚，開啟心扉的美麗女人綻放出了一抹夏日裡的絕妙溫存。隨著夜幕的沉醉，它仍在徐徐升溫。這就是呈現在他面前盤旋跌宕的！

（1）聲音也會說愛你

白天的女人聰明美麗，但夜晚的女人一定要將這些收起。讓自己傻一些，這樣才會翱翔在天堂。一般說來，語言的溝通比較清楚，不容易產生誤解。

但因為比較直接，有時候難免會「破壞氣氛」。因此，如果正在恩愛中的你們可以採用「非語言」方式溝通。比如：希望他動作輕一些，就摸摸他的臉頰；假如想要慢一點，就推一下他的手臂……

（2）讓彩繪為身體添色

現如今行為藝術已走進了大街小巷的居家生活，我們不妨也讓它加入你們的床第生活。

如果你們的夜生活已趨於程式化，那就不妨使用此招「拿來主義」。

試想，你用了一個下午的愛和柔情繪製了一副田園美麗風情，那麼在他晚上撩起你衣襟的時候，會有怎樣的激情與感動？

（3）誘人的葡萄「子彈」

夏季瓜果多鮮，何不讓它也裝點一番「戰場」？如果你的他正溫柔地躺在床上接受愛撫，你完全可以趁他沉醉的時候悄悄溜掉，然後從冰箱裡拿出你的葡萄「子彈」，俏皮地向他砸去。剛才還是火熱的吻，一會兒就變成了冰涼的「痛」，他不笑著大叫起來捉你這個小「真兇」才怪呢！

（4）讓唇印「溫柔」到底

唇語永遠是女人無法言傳的經典，任何男人都會為之動情。精心描畫你的唇，然後將一張印滿你唇印的香巾紙擺放在你們恩愛的枕邊，相信那一個個栩栩如生、性感撩人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來。

（5）一點柔光追索情絲

如果夜晚的燈光還是一如既往，那今晚不妨換一盞細弱的柔光，它可以是粉紅色，也可以是淺藍色。而你就站在那抹柔光處，讓他細細地打量你的身體，若明若暗的昏黃間，你的身體罩上了一縷久違的神秘。而他，也燃起了再度探索的慾望。

（6）「冷酷」的唇

不用擔心著涼感冒，你可以盡情地吃冷飲喝冰水，一瞬間你的口唇都會冰涼涼的。如果這時你想「報復」他，完全可以用你的冰唇肆意「出擊」，皮表的冰涼和體內的熱望根本無法融合，瞬間回報你的，當然是他充滿力度和熱度的身體語言。

（7）快樂冰紅酒

紅酒是詮釋性愛的最好載體，今晚讓紅酒為你的蜜色生活助燃。把紅酒一滴滴地滴在他的背部，然後用手指輕柔按摩，再用唇深情地吻。雖然唇的坐標很小，但帶給他的震撼卻異常劇烈。

（8）「雙贏」的愛需要交流

男人不喜歡冷冰冰、乾巴巴、被動接受的床上女人，他們希望聽到一些感性的、俏皮的、富有生命力的言語。也許有些床上的女人會用心感受，用目光暗示，會主動熄燈……但就是忘了，還可以輕啟芳唇，大膽說出自己的感受以及對老公的讚美。這是獲得完美性愛的重要部分。性心理上的互動，也是雙方在交換各自的情感中必不可少的一個環節。大膽說出你的感受，讓愛你的他盡情在熱望的巔峰中遊走。

（9）善待你的「青蛙王子」

很多男人在完成床上的「內容」後，都會迫不及待地翻身就睡或者跳下床去離開一會兒。心裡有怨氣的女人，由此送給男人們一個綽號「青蛙王子」。其實聰明的女人大可不必為之生氣，那是男人生理調節的使然。如果你在他筋疲力盡的時候，仍然溫撫著他，用手指為他拂去疲勞，把臉貼近他的胸膛感受他的心跳，把長髮溫柔地散在他的身上，兩人一同感受溫馨，相信等待他的一定是對你加倍的愛和再一次的激情勃發。

性愛並非感情生活的全部，但卻是專屬兩人的親密特區，美好的性愛能大幅拉近彼此之間的距離，對於心理情感方面也有更添濃郁的作用。相信你學會這九個創意後，你和他就能「性福」永相伴了。

雖然性需求會因應對手、環境和心情而有所不同，但根據歐美一些醫生的性學研究指出，每個女人對性的基本需求都不大相同，而每一種性慾，都有對應的方法，去令到雙方的性生活更加完美。

第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要

有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。 但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨「那檔子事」。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。

當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。

第二招：不要假裝高潮

為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。

通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單，只要一直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和乳頭；有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭髮、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

第三招：別怕性幻想

一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關係，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀；一個女人想像和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力，而且這的確能刺激性愛的進行。

第四招：學習自慰

既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己瞭解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處：一定能達到高潮。

第五招：不要一成不變

如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都採取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在採取刺激感最高的姿勢時，一到達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。

第六招：瞭解對方的身體

我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，要如何瞭解對方喜歡什麼方式呢？這就有賴於細心的觀察了。當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣；他的瞳孔是否突然放大；下巴鬆垮；還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

第七招：喜愛你的身體

現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他注意別的地方。久而久之，這樣的訊號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關係。有一位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂於和她上床，這證明他們並不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

第八招：善用輔助器材

無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。有位難以達到高潮的女性，在伴侶退出後，必須用手自行達到高潮，這使她的伴侶很難堪。後來，她買了一種表面滿佈顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子，將它置於陰部，如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部，帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網絡上購買，以避免不必要的尷尬。

第九招：窺探他人的性生活

雖然通常窺探是不好的，但有時自己的性生活不美滿，那麼窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分手後，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終於決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會還有好長一段時間把自己關起來，自怨自艾呢 。

多重重大傷病險 最高理賠3次

滿期無理賠則退還保費 惟保費較貴

2010年02月01日蘋果日報

隨著重大疾病發病年齡降低，初次罹患重大疾病的存活率也愈來愈高，壽險業者願意投注資源在重大疾病險創新上，因此理賠不只一次的多重重大傷病險已可見。新壽首先搶進、國壽則也有興趣。

加強保障

一般來說，重大疾病險認定的重大疾病有7項，包含癌症、腎臟衰竭、腦中風、心肌梗塞、冠狀動脈繞道手術、癱瘓、重大器官移植。不過，只要保險公司理賠完，就無重大疾病保障，保戶想再投保，因有重大疾病病史，易成為保險公司拒絕往來戶。
所以，壽險公司推出新的險種「多重重大傷病險」強調不只理賠一次，也就是說即使年紀較輕時，就罹患心臟病，理賠過一次後，重大疾病保障還在，最高可理賠3次。
亞洲國家老年人口愈來愈多，重大疾病醫療照護需求也增加，這種多次給付型的重大傷病險如新加坡、香港、馬來西亞、中國等都已普遍推行。

保費貴了近1倍

多次給付的重大傷病險，新壽搶得頭香，現在在市場上獨賣。新壽商品部協理曾崇育表示，多重重大傷病險可保障到75歲，如果保戶到了75歲之後，仍無患任何重大疾病或者因重大疾病理賠過，保險公司可退還保費。
這種理賠多次的重大疾病險保費較貴，以30歲男性、保額50萬元來說，年繳保費就要2.95萬元，比起一般重大疾病險貴近1倍。

只保障到75歲

此外，一般重大疾病是終身保障，但新型重大傷病險屬定期保險，保障到75歲就退還保費，保障就失效。
開元財顧總經理陳南岳表示，投保重大疾病險可先瞭解自己家族病史及身體狀況，再決定是否加碼為自己的健康買多一層的保障。

女的人G點到底存不存在，英法兩國科學家各執一詞。最早發現女性G點的是德國人，而熱情的法國人將G點發揚光大，不過英國人則潑冷水否認這一「點」存在。根據英國《獨立報》報導，英國科學家否認G點存在的說法，不過法國婦科學家對此不以為然，並認為他們不尊重女性，是英國人「太過務實」的極權主義使然。


上週在巴黎婦科醫學大會上，法國婦科學家發表六成女人都有G點的說法，G點為陰道前壁的一塊區域，約長1-2吋，並認為適當「互動」可將G點的功能發揮。針對英國科學家以1800名同卵雙胞胎研究，認為G點並不存在的說法，法國外科醫生譏諷「他們不尊重女人的話。」婦科醫生也認為英國人每件事都要有理由、要有基因，不相信女人的話，根本就是極權主義。

G點為何？

◎據說六成的女人有G點。
◎女性每天想到SEXY的次數是1。
◎九成的女人說，找不到自己的G點。
◎G點擴張手術要價700英鎊(約3.5萬台幣)。
◎G點是女性的敏感地帶，約長1-2吋；顯然G「點」為誤稱，它其實是陰道前壁的一塊區域，據說會隨著刺激擴張。